SI QUIERES PERMANECER CON EL MISMO PESO Y NO ENGORDAR, SIN COLESTEROL, NI TENER PROBLEMAS CARDIO-VASCULARES SOLO COME UN PUÑADO DE ESTO.

Por lo general, asociamos el consumo de nueces con la mejora del rendimiento mental de las personas o el cuidado de la salud cardio-vascular. No obstante, las nueces también benefician al estómago. A continuación te revelamos más al respecto.Estos frutos secos de cáscara dura son ricos en proteínas de alta calidad, antioxidantes, hidratos de carbono, omega-3, vitamina E y múltiples minerales. Su consumo regular ayuda a optimizar el tránsito intestinal, puesto que contienen fibra.